Den fantastiske historien til øya som er et alderdomsparadis

SE OGSÅ

SE IGJEN

1 / 29 Fotos

En lang, brokete historie -

Øya i Egeerhavet har blitt invadert av persere, romere og tyrkere. De tvang innbyggerne lenger inn i landet, og det førte til dannelsen av isolerte samfunn med rike tradisjoner og familieverdier. Ikaria har også vært en selvstendig nasjon, noe som kan forklare hvorfor øyboerne er så forskjellige sammenlignet med sine naboer på fastlandet.

2 / 29 Fotos

Imponerende helse -

I dag er ikarerne nesten helt fri for demens, det er 20 % færre tilfeller av kreft på øya, og de får halvparten så mange hjertesykdommer, samt at de har en mye lavere risiko for å utvikle depresjon.

3 / 29 Fotos

Livseliksir -

Ikarere lever i snitt 10 år lenger enn menneskene i resten av Europa og Amerika. Omtrent en tredjedel av befolkningen lever til de blir 90 år, noe som er to og en halv ganger mer sannsynlig på Ikaria enn i Amerika.

4 / 29 Fotos

Historier om øyas mirakuløse mennesker -

Buettner forteller en historie om Stamatis Moraitis, en mann i sekstiårene som bodde i Florida og led av lungekreft. Han ble fortalt at han hadde ni måneder igjen å leve. I stedet for å velge å ta behandling på sykehuset, vendte han tilbake til sitt hjemsted på Ikaria, slik at han kunne bli begravet ved siden av sine forfedre.

5 / 29 Fotos

Men det skjedde ikke -

Moraitis var sengeliggende den første tiden, men så begynte han å gå ut for å se de gamle severdighetene på øya og møte barndomsvennene sine, drikke vin og prøve å nyte den tiden han hadde igjen å leve. Det som skjedde var at han begynte å føle seg sterkere, satte i gang med hagearbeid, og fortsatte til det ble tid for innhøstning. Han levde faktisk til han ble over nitti år, selv om han hadde blitt fortalt at han ikke kom til å bli mer enn noen og seksti.

6 / 29 Fotos

Til og med de som røyker mest er sunne - The Guardian skrev om 100 år gamle Gregoris Tsahas som lever et lykkelig og sunt liv, til tross for å ha røkt 20 sigaretter per dagen i 70 år. Foruten en blindtarmbetennelse, kan ha ikke huske sist han var syk, og han går seg en tur på omtrent 4 km hver dag.

7 / 29 Fotos

Faktorene er mange -

Geografien, kulturen, kostholdet, livsstilen og livsfilosofien er uløselig knyttet til den magiske livskvaliteten på denne øya. Her kommer en nærmere titt på hva det innebærer på Ikaria.

8 / 29 Fotos

Unngå døden ved å glemme tiden -

Noe av det mest spesielle ved den ikariske kulturen er at menneskene der lever livene sine uavhengig av klokker og tidsplaner. Avtaler – og alle bekymringene som ofte er knyttet til dem – finnes ikke.

9 / 29 Fotos

Finner en egen tidsrytme -

Butikkeiere kan åpne og stenge butikkene sine som de ønsker, og får ingen klager fra folk. Øyboerne ser ikke noe poeng i en livsstil som er basert på å tjene og adlyde andre.

10 / 29 Fotos

Alle dager -

Innbyggerne elsker å drikke sterk rødvin, spille domino til sent på kveld, gå vakre turer gjennom fjellrike terreng, og en rolig livsstil.

11 / 29 Fotos

Et lite og nært samfunn -

Øya har en befolkning på rundt 8500, og det fører til at de slipper den typiske følelsen av anonymitet som er så vanlig på steder med større befolkninger. En av hovedårsakene til en god helse og en lang alderdom er å ha sterke sosiale bånd, og det er viktig at man lar de eldre få være aktive medlemmer av samfunnet.

12 / 29 Fotos

Middelhavsdietten -

Ikarerne følger variasjoner av middelhavsdietten, og Blue Zone har beregnet at dette kostholdet fører til en forlenget livstid på ca fire år. Den består av et minimalt forbruk av kjøtt og meieriprodukter (og de bruker geitemelk i stedet for kumelk), samt mye frukt og grønnsaker, bønner, fullkornsprodukter, poteter, fisk, urter og olivenolje.

13 / 29 Fotos

Selvforsynt -

Øya har ikke unnsluppet den økonomiske krisen i Hellas, og mange er arbeidsløse, men ikarerne er selvforsynte mennesker. De arbeider hovedsakelig som bønder, fiskere, butikkeiere og håndverkere. De fleste husholdningene lever av egendyrkede råvarer.

14 / 29 Fotos

Spontan trening -

Mange av oss tenker ikke på trening som noe lystbetont, men på Ikaria er trening en innarbeidet livsstil. De trenger slett ikke treningsstudioer, for her trener de regelmessig – enten det er snakk om å grave i jorden eller å gå til torget i det ujevne terrenget.

15 / 29 Fotos

En naturlig oase - Ikaria har et idyllisk landlig og frodig landskap, med mange elver, fosser, raviner, turkise strender og solnedganger som vil vinne enhver over med det samme.

16 / 29 Fotos

En uvanlig kveldsdrink -

Det serveres vin hele dagen, men ikarerne foretrekker å avslutte kvelden med en lokal "fjellte" laget av tørkede urter fra øya. Den består av vill rosmarin, salvie og mynte og fungerer også som en tradisjonell gresk behandlingsmetode. De sterke antioksidantene bidrar til å senke blodtrykket og bekjempe sykdommer. Men ikarerne drikker ikke teen bare når de er syke.

17 / 29 Fotos

De legger seg sent -

I noen landsbyer holder butikkene åpent fra midnatt til daggry. Det som mesteparten av oss tenker på som "sent" er ikke relevant for disse øyboerne, og de trenger heller ikke vekkerklokker om morgenene.

18 / 29 Fotos

Det er vanlig å ta en siesta -

Følg dette tipset fra Ikaria, og ta deg en god ettermiddagslur. Folk som tar seg en regelmessig siesta (minst tre dager i uka) har angivelig opptil 35 % lavere risiko for å få hjerteinfarkt, trolig på grunn av reduserte stresshormoner.

19 / 29 Fotos

De fortsetter å ha sex i alderdommen - Tidlige resultater fra den såkalte Ikaria Study utført av universitetet i Aten, viser at 80 % av mennene på Ikaria i aldersgruppen 65 til 100 fortsatt har sex. En fjerdedel av mennene gjorde det "ganske lenge" og oppnådde "tilfredsstillelse".

20 / 29 Fotos

Mange festligheter -

Øya er også kjent for sin tradisjonelle "panagiria", det vil si festivaler som feirer religiøse helligdager. De fleste land har noe få av disse i løpet av et år, men på Ikaria har de angivelig flere arrangementer per uke fra mai til oktober!

Det kan sies my positivt om et samfunn som regelmessig kommer sammen for å danse og feste. I tillegg får landsbyene godt utbytte av inntektene fra festivalene, som enten går til kirken eller til forbedring av infrastrukturen.

21 / 29 Fotos

Den frihetssøkende ånden -

Ikaria er oppkalt etter Ikaros, som ifølge gresk mytologi fløy for nær solen og falt ned og krasjet på øya. Ikaros' ønske om å unnslippe fangenskapets tyranni fra en dominerende konge, kan ses i parallell med ikarerne, som på samme måte ønsker å leve et friere liv.

22 / 29 Fotos

Ingen "anchos" -

Anchos er det greske ordet for angst eller stress, men det er ikke et ord man hører så ofte på denne øya. Hvorfor stresse med ting som ikke gjør deg glad, når du har strender, fersk mat, gratis aktiviteter og folk som bryr seg om deg?

23 / 29 Fotos

Avviser modernisering -

Ikarerne holder seg så langt de kan fra forbrukerkulturen, materialismen, tidsklemmene og globaliseringen som de bare kan. Dette er kanskje grunnen til at de har beholdt en sterk identitetsfølelse.

24 / 29 Fotos

De hadde en politistasjon, men stengte den -

Politistasjonen i landsbyen Rache har angivelig stått ubrukt i mange år. Landsbyboerne ble innkalt og ble enige om at de ikke ville ha politiovervåkning fordi ikke trengte det – øya er fortsatt svært trygg, og det finnes nesten ikke kriminalitet.

25 / 29 Fotos

En gjestfri kultur - Ikarerne har alltid vært gjestfrie og de liker å varte opp besøkende, selv om de kanskje har begrensede ressurser. Tradisjonen stammer fra en tid før transportnettet ble utviklet, men de liker fortsatt å ta seg av turister for at de skal føle seg velkommen.

26 / 29 Fotos

Beboerne på Ikaria er en type mennesker det er en glede å bli kjent med -

Vanligvis beskrives ikarere som åpne, avslappede, jordnære, lekne, produktive og lidenskapelige. De møter alltid andre mennesker med et ekte smil og en hilsen.

27 / 29 Fotos

Utilsiktet gammel - Buettner fant ut at noe de eldre innbyggerne i denne 'blå sonen' har til felles, er at de aldri hadde til hensikt å prøve å leve lenge. Det var miljøet deres som la opp til det.

28 / 29 Fotos

Beboerne gjør bare det de selv ønsker -

Det virker som at et langt liv tilfeldigvis sammenfaller med et lykkelig liv.

Se også: Bli kvitt disse vanene og bli lykkeligere.

29 / 29 Fotos