©

Shutterstock

Oppfatninger om introverte som er feil - Livestrong snakket med forskjellige eksperter om saken,
mange av de sier at introverte ofte blir misforstått som sjenerte, apatiske eller mindre begavet enn ekstroverte.

© Shutterstock

Være komfortabel alene -

I våre dager er det lettere enn noen gang å holde seg selv opptatt med noe. Men å lære å tilbringe tid med seg selv og å faktisk glede deg over sitt eget selskap kan gjøre underverker for ditt mentale klarsyn, selvinnsikt og langsiktige lykke.

©

Shutterstock

Gjør ting på egenhånd - Enten det er en oppgave på jobben eller du skal spise middag,
det å gjøre ting på egen hånd er den beste måten å etablere en sunn følelse av uavhengighet.

© Shutterstock

Hopp over småpraten - Introverte pleier å mislike småprat, noe som kan få dem til å virke sjenerte, men det er vanligvis bare det at de har så mye mer de ville ha sagt om interessante temaer når samtalen blir dypere. Ekstroverter er selvfølgelig interessante de også, men har en tendens til å holde ting på den lette, morsomme siden.

© Shutterstock

Utvikle dypere forbindelser -

Introverte har en tendens til å unngå store sosiale begivenheter, og foretrekker ofte mindre sammenkomster med nære venner, fordi de liker å utvikle mer meningsfulle forbindelser med andre. Å organisere flere arrangementer som dette kan forbedre vennskapene dine.

© Shutterstock

Ta deg tid til å lade opp - Introverte får energi ved å tilbringe tid alene i stedet for å være sammen med andre mennesker. Selv om ekstroverte kanskje kjeder seg når de blir alene, kan de også ha stor nytte av å koble fra virkeligheten en stund.

© Shutterstock

Hvordan å lytte mer - Generelt er ofte introverte bedre lyttere, ofte rett og slett fordi de snakker mindre. Å lytte fremmer bedre forhold og lærer deg mer om verden.

© Shutterstock

Hvordan å lytte bedre - Det er en vanskeligere ferdighet å lære å lytte uten å bare vente på punktet der du kan avbryte med din egen anekdote eller idé.

© Shutterstock

Gled deg over kansellerte planer - Når en introvert får kansellerte planer, sees det på som en mulighet, i motsetning til ekstroverte som ofte kan skynde seg med å legge nye planer.

© Shutterstock

Gjør research -

Psykiater Taliba M. Foster beskriver introverte som bevisste mennesker som ofte tar gjennomtenkte og reflekterte beslutninger "i motsetning til å snakke med sidemannen på t-banen om reiseråd". Når det gjelder helse spesielt, er forskning viktig.

Psychiatrist Taliba M. Foster describes introverts as deliberate people who often make thought-out and researched decisions "as opposed to chatting with a fellow subway commuter for health advice." When it comes to health especially, research is important.

© Shutterstock

Finn inspirasjon og kreativitet -

Ettersom de fleste introverte liker å utforske tankene og følelsene sine, har de ofte tilgang til et høyere kreativitetsnivå, spesielt når det gjelder problemløsing, sier Simon Rego, direktør for psykologi ved Montefiore Medical Center.

© Shutterstock

Fokus uten distraksjoner - Siden introverte ikke har noe i mot å trekke seg tilbake for en stund, har de en fordel når det kommer til tøffe tidsfrister som krever isolasjon og fokus for å fullføre.

© Shutterstock

Være nysgjerrig - Introverte med en rik indre verden og en forkjærlighet for forskning, har en tendens til å stille flere spørsmål og er vanligvis mer åpne for å få svar som er forskjellige fra hva de forventet.

© Shutterstock

Utvikle tilfredsstillende hobbyer - Dette er ting du gjør for deg selv, og ofte av deg selv. Ikke bare hjelper de deg med å bli mer selvstendig, men de utvikler også en interessant og annerledes del av livet ditt, som til slutt kan gi ekstroverte mer å snakke om i sosiale situasjoner.

© iStock

Ta vare på deg selv - Ekstroverte har en tendens til å stadig være på farten, og kan glemme å sette av tid til å ta vare på seg selv. Her kan de lære fra introverte som er ganske flinke til å lytte til kroppen sin og kan tilbringe fredag ​​kveld med litt egenpleie.

© Shutterstock

Unngå perifere bindinger - Ettersom det er mindre sannsynlig at introverte blir plaget av sladder, sosial angst eller personlige problemer på jobben, blir de ofte sett på som mer pålitelige fagpersoner, sier psykiater Taliba M. Foster.

© Shutterstock

Bli mer følsom - Ettersom ekstroverte har en tendens til å leve mer i omverdenen, er det ikke sikkert at de legger så mye vekt på andres indre verdener, manglende følelser og sosiale signaler. Vi kan alle dra nytte av å være mer oppmerksom.

© Shutterstock

Tenk før du snakker - Introverte tenker nesten alltid før de snakker, enten det er når de bestiller på en restaurant eller vurderer et forslag de har på jobb. Ekstroverter har en tendens til å tenke mens de snakker, men å sortere ut ting på forhånd kan føre til bedre resultater innen alt fra arbeid til forhold, og til og med til når det bestilles mat.

© Shutterstock

Legg vekk telefonen - Du vet allerede at vi er avhengige av telefonene våre, men å legge dem vekk kan være spesielt vanskelig for sosiale ekstroverter. Introverter, på den annen side, har en tendens til å være mer komfortable med å gå av nettet, noe som er nøkkelen til å være fullt ut til stede.

© Shutterstock

Kast bort mindre tid -

Mens ekstroverte har en tendens til å snakke storslått om alt, forklarer psykiater Taliba M. Foster at introverte snakker mer kortfattet og leverer mer informasjon med færre ord, slik at de kan komme raskere til konklusjonen.

© Shutterstock

Vær observant - Fra å ta sosiale signaler til å legge merke til visse ting som kan være til nytte senere, å være mer observant kan forbedre nesten alle deler av livet.

© Shutterstock

Sett pris på naturens helbredende krefter - Noen ganger kan det å tilbringe tid i naturen gi nye krefter og energi, på en langt bedre måte enn å tilbringe tid i sosiale situasjoner. Introverte har en tendens til å høste mest mulig av denne belønningen.

© Shutterstock

Ta deg god tid i sosiale situasjoner - Siden introverte sannsynligvis ikke vil gå bort til fremmede og sette i gang en samtale, har de en tendens til å ta seg god tid før de gjør noe. Dette betyr vanligvis at de forstår omgivelsene bedre og unngår potensielle pinlige sosiale situasjoner.

© Shutterstock

Forstå folk bedre og raskere - Mange ekstroverte kan finne ut at folk viser seg å ikke være som de hadde forventet, men de fleste introverte tar seg tid til å avkode mennesker, observere, lytte og sammenligne dem med tidligere opplevelser, så de blir ofte mindre overrasket.

© Shutterstock

Ikke vær redd for å gå glipp av noe - Ekstroverte vil ofte gå ut selv om de er lei av å unngå det barna kaller "FOMO" eller "frykten for å gå glipp av noe". Introverte pleier ikke å ha denne frykten og gleder seg heller over å gå glipp av noe som kunne ha ført til unødvendig stress.

© Shutterstock

Selvrefleksjon - Dette tar tid og kan ta mange former, men det er en av de sikreste måtene å vokse som person og få mest mulig ut av opplevelsene dine. Dette er tiden hvor du sette deg mål og la nye deler av deg selv blomstre.

© Shutterstock

Stille refleksjon over det ytre liv - Introverte har mye lettere for å bremse opp litt og verdsette de små tingene, en prosess som alle som alltid har det travelt kan dra nytte av.

© Shutterstock

Ikke stress med å markere deg - Ideen om å markere seg utad, istedenfor for å fokusere på indre vekst, legger ikke bare unødvendig press i livet, men det kan være forankret i et usunt konkurransepreget ego som også kan føre til unødvendig skuffelse.

© Shutterstock

Vær selvhjulpen - Når du stadig er sammen med andre mennesker som hjelper deg, er det lett å glemme din egne evner. Introverte har en tendens til å finne løsningene selv før de spør andre, så de er bedre i samsvar med sine egne evner, noe som gir en fantastisk selvtillit.

© Shutterstock

Holde på andres hemmeligheter -

Ikke at alle ekstroverte er sladrehanker, men introverte er spesielt flinke til å holde på andres hemmeligheter, og derfor er de ofte bedre å betro seg til

Se også: Er du skyldig i disse irriterende kontorvanene?

© Shutterstock