© iStock

Hva er hypnose? - Visste du at hypnose ikke involverer tankestyring, magi, ubevissthet eller søvn? Det er faktisk slik at man er helt våken under hypnosen.

© Shutterstock

"Se meg dypt inn i øynene" - Hypnose har ingenting å gjøre med det "se-meg-dypt-inn-i øynene" -sprøytet. Du kan ganske enkelt ikke bli hypnotisert mot din egen vilje, for når alt kommer til alt, vet du nøyaktig hva du foretar deg.

© Shutterstock

Hypnose for alle - Tro det eller ei, men alle har evnen til å bli hypnotisert, fordi det er en naturlig, normal tilstand som alle er i minst en gang eller to i løpet av døgnet. For eksempel, det er ganske lett å bli helt fjern når du leser en bok. Og hvor mange ganger har du ikke satt deg bak rattet og ankommet bestemmelsesstedet uten noen klar formening om hvordan du havnet der?

© Shutterstock

Et hjelpemiddel til selvforbedring - Hypnoterapi kan bidra til selvforbedring gjennom strategier, slik som ikke-klinisk stresshåndtering. Det er faktisk vanlig for hypnoterapeuter å samarbeide med leger og andre innen helsevesenet for å bidra til å optimalisere behandlingen pasientene mottar.

© Shutterstock

En naturlig tilstand - Hypnose er en naturlig tilstand. I motsetning til hva de fleste tror, er alle sansene våkne og oppgående når du befinner deg i en hypnose. Forskere har faktisk bevist at pasienter forblir helt bevisste under hypnosen.

© Shutterstock

Alltid i kontroll - En hypnotisert person går aldri i "dvale" som sådan, du er i kontroll hele tiden når du er hypnotisert.

© iStock

Hypnose kan brukes som anestesi - Hypnose kan brukes til smertebehandling. I studier der elektroencefalografi (EEG) er tatt i bruk, har vist at hypnose fjerner den emosjonelle opplevelsen av smerte, selv om man fremdeles har sanseopplevelsen.

© Shutterstock

Hypnoterapi - Resultatene fra hypnoterapi kan være gjenoppbyggende, rehabiliterende og helbredende bare ved å utnytte den ubenyttede kraften som ligger i underbevisstheten.

© Shutterstock

Hypnose kan brukes til mye - Hypnoterapeuter bruker transe og suggesjoner for å bidra til mestring med dagligdagse livsstilsutfordringer, slik som jobb og helse.

© Shutterstock

Frykt og fobier - Disse inkluderer typisk ting som å overvinne frykt og fobier, slanking, negative minner, søvnløshet og slutte å røyke.

© iStock

Hypnose som underholdning - Hypnose på scenen, de som dukker opp i TV-programmer og velger tilsynelatende tilfeldige personer blant publikum og hypnotiserer dem i søvn, er i en helt annen verden sammenlignet med kliniske hypnotisører, som utfører en godkjent form for hypnoterapi.

© iStock

Hypnotisk suggesjon - Noen er mer mottakelige for hypnotisk suggesjon. Mottakelighet for hypnose kan like gjerne være en funksjon basert på personlige egenskaper, slik som åpenhet eller empati - og videre derfra, en slags respons.

© Shutterstock

Ikke-manipulerende - Hypnose er ikke manipulerende. Du sier og gjør bare det du vanligvis ville gjort i bevisst tilstand.

© Shutterstock

Hypnosens historie - Hypnose som et helseverktøy har blitt praktisert i årtusen. Hinduene i oldtidens India bygget templer der de syke kunne helbredes ved hjelp av hypnotisk suggesjon.

© Shutterstock

Oldtidens Egypt - Noen av de tidligste nedskrevne beskrivelsene av hypnose dateres tilbake til oldtidens Egypt fra år 1 500 f.Kr.

© Shutterstock

Søvntempler - Imhotep, generelt ansett av akademikere til å være verdens første lege, brukte også rehabiliteringssteder kjent som søvntempler for å utføre suggesjonsterapi, der pasientene ville være påvirket av en besvergelse, eller være i en hypnotisk tilstand.

© Shutterstock

Franz Mesmer (1734–1815) -

Mesmer, en tysk lege, beskrev teorier han mente var eksistensen av en naturlig energi han kalte "animalsk magnetisme", senere beskrevet som "mesmerisme".

© Getty Images

James Braid (1795–1860) - I 1843, er det sagt at den skotske legen James Braid adopterte begrepet "hypnose" for en teknikk avledet fra animalsk magnetisme. I morderne tider, fungerer mesmerisme som et synonym for hypnose.

© Public Domain

Étienne Félix d'Henin de Cuvillers (1755–1841) - Mange historikere insisterer på at den franske forskeren Étienne Félix d'Henin de Cuvillers var den første som brukte begrepet hypnose, som de mener skjedde allerede i 1820.

© Public Domain

Huske for å glemme - Hypnose frembringer bare tap av minner, hvis det er et ønsket mål. Hypnose handler om suggesjon. Hvis hensikten med hypnoterapi er å glemme negative minner, kan det målet være oppnåelig.

© iStock

Kraften av underbevisstheten - Tenk på hukommelsen som et isfjell. De 10% som er synlig (over overflaten), er den bevisste delen av hukommelsen. De 90% som er skjult (under overflaten) er underbevisstheten. Det er denne delen som har en "mental film" av alt som har skjedd i livet.

© Shutterstock

Det å koble seg inn i underbevisstheten - Når du går inn i en hypnotisk tilstand, omgår du den bevisste delen av sinnet, og får tilgang til informasjon som ligger i underbevisstheten.

© Getty Images

Slutte å røyke - Ok, hypnose i seg selv får deg ikke umiddelbart til å slutte å røyke. Men overbevisende vitenskapelige bevis har funnet at hypnose kan være et effektivt verktøy for å hjelpe deg til å slutte.

© Shutterstock

Frykt for hypnotisert transe - Mange frykter at så snart man er hypnotisert, så forblir man i en evig hypnotisk transe. Men dette er bare en populær missoppfattelse. Det er umulig å bli låse i dyp hypnose, fordi hypnotiserte personer aldri mister kontrollen på eget sinn eller kropp, og kan komme ut av den hypnotiserte tilstanden like enkelt som å åpne øynene.

© Shutterstock

Hyperbevissthet - Det eneste er at hjernen jobber annerledes når du er under hypnose. Den "slår av" ønsker du har om å stille spørsmål eller registrere omgivelsene, og blir istedenfor hyperbevisst. Du har fremdeles kontroll på egen kropp og omgivelsene, men uten at du bevisst tenker på dette.

© Shutterstock

Selvhypnose - Det er fullt mulig for en person å hypnotisere seg selv uten behovet for en guide eller hypnoterapeut, og det fungerer helt fint!

© Shutterstock

Hypnose i moderne tid -

Vi har kommet langt siden James Braid jobbet med dette. For eksempel, den britiske kjendishypnotisøren og atferdsforskeren Paul McKenna (bildet), presenterer seminarer i hypnose, nevrolingvistisk programmering, slanking, motivasjon og Zen-meditasjon, han har blant annet blitt kreditert for å hjelpe Ellen DeGeneres til å slutte å røyke.

© Getty Images

Hypnose i populærkulturen - "Dr. Caligaris kabinett" (1920), en tysk skrekk-stumfilm, ble den første filmen som brukte hypnose som et hovedtema: hovedrolleinnhaveren er mesterhypnotisør!

© Public Domain

"Manchurian Candidate" (1962) - Den filmatiserte romanen av Richard Condon fra 1959, denne berømte politiske thrilleren skildrer historien om en amerikansk soldat som settes i en hypnotisk transe for å planlegge et drap.

© BrunoPress

"The Mentalist" -

Denne TV-serien følger et tidligere psykisk medium, Patrick Jane (spilt av Simon Baker), som bruker hypnose på flere mistenkte for å hjelpe politiet til å løse drapssaker.

Se også: Psykiske lidelser du kanskje aldri har hørt om . 

© BrunoPress