SE OGSÅ

Hvorfor blir mennesker evakuert på grunn av "betong"?

Den beste leggetiden for deg, i henhold til stjernetegnet ditt

Verdens tettest befolkede slumområder

Land der du kan få dødsstraff for ikke-voldelige forbrytelser

Alt du trenger å vite om pesach – "jødisk påske"

Tilfeldige vennlige handlinger – bring glede på uventede måter

SE IGJEN

Fordelene med dans - Fordelene med dans er langt mer enn vi kan se med våre øyne. Sporten er ikke bare bra for kroppen, men også for sjelen. Klikk her for å finne ut mer om helsemessige fordeler med dans!

0 / 30 Fotos

Indre balanse - Dansing øker hjertefrekvensen og forbedrer sirkulasjonen, noe som hjelper oss å nå fysisk balanse.

1 / 30 Fotos

Vekttap - I noen danseklasser, som aerobic, kan du brenne opp til 700kcal / time og oppnå en tonet, passformet kropp.

2 / 30 Fotos

Reduserer angst - Øvelse kan redusere stressnivå og skape muskelavslapping. Dans stimulerer også konsentrasjon, lindrer sinnet og reduserer angst.

3 / 30 Fotos

Pust - Noen former for dans øker hjertefrekvensen, stimulerer blodsirkulasjonen og forbedrer ytelsen til luftveiene.

4 / 30 Fotos

Kjemper depresjon - Dans påvirker positivt din følelsesmessige tilstand og hjelper deg med å frigjøre følelser, spesielt de negative!

5 / 30 Fotos

Å få venner - Gruppeaktiviteter som dans er stor sosialisering og kan hjelpe din mentale helse med felles oppgaver og kollektive tenkning. Dessuten er de en fin måte å få nye venner på!

6 / 30 Fotos

Selvtillit - Dans kan øke selvtilliten og redusere selvbevissthet. Øvelsen kan skape positive endringer i kroppen din, og aktiviteten tillater total bevegelsesfrihet.

7 / 30 Fotos

For alle - Folk i alle aldre og med alle fysiske evner kan danse, så lenge de velger riktig stil og nivå. Vurder en klasse for en bestemt demografi.

8 / 30 Fotos

Følelse av frihet - Fri bevegelse, enten formelt eller ved intuisjon, er en av de vakreste måtene å uttrykke seg selv.

9 / 30 Fotos

Stimulering - En hvilken som helst kroppsbevegelse vil stimulere sentralnervesystemet. Musikk stimulerer hjernens belønningssentre, og dans aktiverer sin sensoriske og motoriske kretser. Jo mer du danser, desto mer vil du ha nytte av minneforbedring og styrket nevrale forbindelser. eller ved intuisjon, er en av de vakreste måtene å uttrykke seg selv.

10 / 30 Fotos

Individuell vekst - Dans kan hjelpe et barns utvikling ved å tillate en fysisk og emosjonell utgivelse og metode for å forstå komplekse fag.

11 / 30 Fotos

Kjærlighet - Par kan gjenoppdage gleden av å være sammen gjennom en felles lidenskap som dans.

12 / 30 Fotos

Selvtillit - Dans lar oss overvinne frykt og bygge en følelse av selvværd.

13 / 30 Fotos

Tøying og fleksibilitet - Dans styrker og toner muskler og sener. Det kan tillate deg å strekke og bøye smertefritt og hjelpe avslapping.

14 / 30 Fotos

Fitness - Kroppen din vil kun håndtere dans i lange timer hvis du trener regelmessig. En økning i motstand og pustekapasitet kommer med praksis og dedikasjon.

15 / 30 Fotos

Koordinasjon - Noen regioner i hjernen stimuleres bare ved utførelse av visse trinn. Når du danser, må du være dedikert til å få de riktige trinnene, da det vil tvinge hjernen til å utvide sine evner.

16 / 30 Fotos

Stimulerer motorikken - Ved å utforske nye trinn og uttryksformer, hjelper dans barn til å bli mer selvsikker i sin bevegelse og utvikle mer forseggjorte handlinger.

17 / 30 Fotos

Positur - Dans kan støtte god holdning. Dette gir danseren litt sikkerhet og bidrar til å hindre ryggproblemer.

18 / 30 Fotos

Øker styrken og utholdenheten - Noen former for dans krever styrke og utholdenhet fra bestemte muskler. Du kan utvikle muskler som ellers ville bli oversett med dans.

19 / 30 Fotos

Emosjonelt utslipp - Danseklasser viser barn at de kan ha det gøy med kroppsbevegelse og uttrykk. De små oppfordres til å uttrykke sine følelser med en gruppe og lære å jobbe sammen.

20 / 30 Fotos

Sosialisering - Det er ikke rom for fordommer i dansen. Bevegelsen bryter gjennom språkbarrierer og forutbestemte meninger.

21 / 30 Fotos

Disiplin - Dansere lærer å bli disiplinert, stabilt og ansvarlig.

22 / 30 Fotos

Muskeltoning - Repetisjonen av bevegelse utvikler bena, gluteus og underliv.

23 / 30 Fotos

Minne - Å memorisere koreografi stimulerer minnefunksjoner. Øvelsen forbedrer også blodstrømmen til hjernen.

24 / 30 Fotos

Sex - Dans gir en sjarm og lekhet til et parforhold. Den delte bevegelsen kan hjelpe et par være mer synkronisert på alle områder.

25 / 30 Fotos

Uttrykk - Dans kan forbedre evnen til å uttrykke seg selv og bli mer åpen.

26 / 30 Fotos

Estetiske konsepter - Gjennom dans kan et barn teste sin egen kropp og forstå hvordan den fungerer og dens grenser.

27 / 30 Fotos

Forebygge sykdommer - Dans hjelper med leddsmerter, forebygger osteoporose og håndterer psykiske lidelser.

28 / 30 Fotos

Vitalitet - Dans bidrar til å bekjempe fedme og høyt kolesterol.

29 / 30 Fotos