© Shutterstock

Gi opp trangen til alltid å ha rett - Behovet for å være riktig har avsluttet mange forhold  og forårsaker så mye unødvendig stress og smerte. Men å være snill er uendelig mer givende, og hvis du virkelig, virkelig vet du har rett, nyt det uten å gni det i andres ansikter.

© Shutterstock

Ikke bry deg om "likes" - Likes er en virtuell valuta som har absolutt ingen verdi i den virkelige verden (med mindre du er en digital influencer og du blir betalt). Counting liker er drivstoffet til sammenligning og antitese til lykke. Pluss ingen vil huske det innlegget med to likes, bortsett fra deg!

© Shutterstock

Ikke gjør alt selv - Kanskje du vil være en superhelt , og kanskje du er, men ingen spurte deg om å være! Folk trenger folk, og det gir deg ikke mindre en helt hvis du ber om hjelp - ganske motsatt.

© Shutterstock

Slutt med dietter og "jukse-måltid" - Livet er for kort for ikke å forkjøle deg selv med de tingene du elsker uten å merke dem som en feil. Moderering er som alltid nøkkelen, men ikke frata deg selv ting som gjør deg glad i favør av  farlige kjepphest dietter . Hvis du ikke har fått notatet, virker ikke juice renser!

© Shutterstock

Gi opp trangen for kontroll - Under haugene av tidsplaner, gjøremålslister og uoppløselige milepæler ligger den unnerving sannheten som alt, når som helst, kan endre seg. Prøv som mulig, du kan aldri kontrollere andres handlinger, og jo raskere du gjør fred med det, desto raskere vil du slutte å føle deg så frustrert.

© Shutterstock

Slutt å prøve å "finne" deg selv - Nyhetsblits: Du har alltid vært akkurat der du er, bare se ned! I all alvor er "å finne deg selv" i stor grad en måte å kapitalisere på ting som retreater - som er gode, men som unngår roten til problemet: du plasserer din egen lykke et sted utenfor deg, mens du bare trenger å se innsiden.

© Shutterstock

Ikke vær din Pinterest-tavle - Livet er hva som skjer når du er opptatt med å feile på den monterte arkfoldningsmetoden eller den marengsoppskriften, som det sier.

© Shutterstock

Gi opp ting som du tenker er "kult" - Drikker kaffen din svart, selv om du liker mye krem ​​og tre sukkerarter, får du ikke noe kjøligere. Det er heller ikke noe å bestille en whisky når du virkelig vil ha en appletini.

© Shutterstock

Gi opp "pleide å være gode venner" - Du bør aldri henge på en venn som du egentlig ikke liker eller at du har vokst ut av. Det er en urettferdighet for både deg og dem. Selv om Facebook vil at du skal være koblet til alle du noensinne har møtt, er det ikke sunt å bære fortiden med deg overalt hvor du går.

© Shutterstock

Slutt med å prøve å imponere alle -

Det er fristende å gjøre alle som deg, men det er samtidig umulig og verdiløs. Folk vil uunngåelig prøve å redusere dine prestasjoner ut av misunnelse, pluss hvis du leter etter validering fra andre mennesker, vil du aldri bli fornøyd med deg selv.

© Shutterstock

Ikke prøv å vær bedre enn eksen - Mens tanken om å varsle dem om alle dine prestasjoner er svært tiltalende, er det også et komplett sløsing med innsats som kan bli satt til å finne den skjønnheten i deg selv som vil tiltrekke deg noen nye. Dessuten er dine ekser sannsynligvis allerede klar over hvor godt du gjør uten at du må bevise det.

© Shutterstock

Ikke tenk at alt er satt i stein - Hvis du fikserer på planleggenes immovability, mennesker, posisjoner, og du ikke gir plass til feil, endring eller vekst, setter du deg opp for en stor skuffelse når ting uunngåelig endrer seg. Vår eksistens er impermanent, så det er fornuftig at alt annet er også.

© Shutterstock

Ikke tenk at du alltid må ha en mening - Av en eller annen grunn føler alle disse dager at de må ta på seg alt, men det er greit å la ting som går fra din egen personlige tro, bare være. Ikke bestått dommen så fort lar deg også lære mer og tillate mer positivitet i livet ditt.

© Shutterstock

Gi opp skyldfølelsen -

Det er lettest å lede skylden på andre for ting du ikke har, men skyld er som å skaffe all din kraft til en avgrunn. Denne kraften er mye mer nyttig når det tar ansvar og eierskap i ditt eget liv.

© Shutterstock

Slutt med å følge på grunn av hat - Slett alle du er venner med eller følg på nettet hvis alt de legger inn, gjør deg boble og koker innvendig. Mens du ikke bør sette deg i et ekkokammer, bør du heller ikke inneholde deg selv i et torturkammer heller.

© Shutterstock

Ikke prøv å late som om du er lykkelig - Noen ganger er det godt å ikke laste ut din dårlige dag på alle som du ser, men for at dine negative følelser ikke skal festes inn i deg, må du ikke kaste dem ned under falske smiler. Føl alle dine følelser!

© Shutterstock

Slutt med FOMO - FOMO er frykten for å gå glipp av, og når du gir den opp, vil du leve livet på nytt. Du vil ikke tvinge deg til å gjøre ting du ikke vil, som å gå til den fest eller hoppe på den forretningsmuligheten som ikke føles riktig. Du vil redde deg selv fra å føle deg uskikk, og potensielt hungover.

© Shutterstock

Ikke tvil på deg selv - Hvis du ikke tror på deg selv, hvem vil ellers? Når livet er vanskelig nok som det er, legg ikke til ekstra hindringer ved å fortelle deg at du ikke er god nok.

© Shutterstock

Ikke sammenlign deg med andre - Lettere sagt enn gjort, spesielt i en tid med sosiale medier, men når du kan slutte å sammenligne, kan du begynne å sette pris på. Studier har vist at folk som ga opp Facebook, var mindre deprimerte og ensomme, og viste at det var helt ubrukelig å se dine exes å bli engasjert. I stedet sammenligner du bare med ditt tidligere selv.

© Shutterstock

Ta en pause fra telefonen - Økt skjermtid har vist seg å korrelere tett med ulykke, som du sikkert allerede vet på et visst nivå, men sannsynligvis ikke har gjort noe med det. Du er ikke alene.

© Shutterstock

Ikke gå med ukomfortable klær - KonMari  pokker ut av garderoben din og kvitte seg med de ubehagelige skoene som gir deg blærer, genseren som klamrer rar og de for små jeans.

© Shutterstock

Ikke klag - Flertallet av lykke ligger i ditt perspektiv, så hvis du stadig fokuserer på ting som får deg til å føle deg dårlig, vil du ikke være lykkelig. Ikke gi folk og situasjoner så mye makt over deg!

© Shutterstock

Ikke del ut merkelapper - For deg selv og for andre er etiketter reduktiv og bare bidrar til et lukket sinn. Avvise noe du ikke forstår bare fordi det er annerledes, lukker et uendelig antall dører for deg.

© Shutterstock

Vær fornøyd med kroppen - Du har lov til å rocke enhver stil av klær, og du kan bære alt du vil, så lenge det gjør deg glad. Gå stramt eller androgynt, og ikke hør på noen som føler behov for å dele sin mening.

© Shutterstock

Slutt med unnskyldninger - Unnskyldninger hindrer direkte personlig vekst og forbedring, ettersom vi legger seg fast for oss selv og rettferdiggjør atferd som vi egentlig ikke ønsker for oss selv. Unnskyldninger plasserer deg som offeret, når du i virkeligheten er ansvarlig.

© Shutterstock

Gi opp andre menneskers forventninger - Altfor mange mennesker lever et liv som ikke er deres egne, og forsøker å leve opp til urealistiske standarder satt av foreldre, venner, lærere, fiender og regjeringen, og gir ingen tid til å finne ut hva som faktisk gjør dem lykkelige.

© Shutterstock

Ikke les mainstream-nyheter - Flertallet av nyhetene er sensasjonelt og konstruert for å tiltrekke seg oppmerksomheten, og mens du inntar så mye negativitet om ting som er utenfor din kontroll, legger du mye verdifull tid og energi til å føle deg dårlig.

© Shutterstock

Gi opp fortiden - Det vanskeligste av alt er å gi slipp på fortiden. Det er noe som føles som om det har et tett grep på deg, men i virkeligheten er nåværende det eneste vi har.

© Shutterstock

Slutt å vente på lykken -

Enten det er i form av ros eller i følelsen av prestasjon som ligger foran, er den største feilen folk gjør, venter på lykke til å komme fra noe utenfor seg selv - og først etter at de har oppnådd noe. Hver morgen tar 10 sekunder å bestemme seg for å være lykkelig. Det er så enkelt!

© Shutterstock