© Getty Images

Hva er urtetilskudd? -

Urtetilskudd er kosttilskudd med aktive ingredienser laget av deler av planter, for eksempel blader, røtter eller blomster.

© Shutterstock

Historikken til urtetilskudd -

Arkeologer mener at bruken av medisinplanter går tilbake til paleolittisk alder, for omtrent 60 000 år siden.

© Shutterstock

Tradisjonell kinesisk medisin -

Kina har et av de eldste medisinske systemene, med bruk av akupunktur og urteremedier som er minst 2200 år gamle.

© Shutterstock

Urtetilskudd og det amerikanske mattilsynet Food and Drug Administration (FDA) -

I USA er vitaminer, mineraler, urter og kosttilskudd ikke godkjent av FDA, så det er ingen garanti for at de er standardiserte når det gjelder virkning, kvalitet eller konsistens.

© Shutterstock

Forskning -

University of Michigan, skrev at anslagsvis 15,6 millioner amerikanske voksne har tatt minst ett potensielt hepatotoksisk (leverskadelig) urtetilskudd i løpet av de siste 30 dagene.

© Getty Images

Hva er levertoksisitet? -

Levertoksisitet er definert som skade på leveren eller svekkelse av leverfunksjonen forårsaket av eksponering for medikamenter, tilsetningsstoffer i mat, alkohol og noen medisinske planter. La oss nå se på potensielt hepatotoksiske urtetilskudd.

© Shutterstock

Ashwagandha - Ashwagandha er en urt som vokser i Asia og Afrika. Planten antas å hjelpe kroppen med å håndtere stress og brukes i ulike former, som kapsler, pulver eller te.

© Getty Images

Klaseormedrue -

Black cohosh, eller klaseormedrue på norsk, vokser i Nord-Amerika. Planten brukes ofte mot symptomer i forbindelse med overgangsalderen, inkludert hetetokter og nattesvette.

© Shutterstock

Garcinia cambogia eller malaba tamarind. -

Skallet til malaba tamarind (garcinia cambogia), inneholder hydroksitsitronsyre (HCA), som har blitt studert for sin effekt på appetitten. Kosttilskudd av malaba tamarind med HCA, sies å støtte vekttap.

© Shutterstock

Ekstrakt av grønn te -

Grønn teekstrakt, er en konsentrert form for grønn te. Den er rik på antioksidanter som antas å hjelpe med ulike helseproblemer, inkludert vekttap, hjertehelse og forbedring av hjernefunksjonen.

© Shutterstock

Rødgjæret ris -

Rødgjæret ris er en tradisjonell kinesisk medisin som antas å senke kolesterolnivået, blodsukkernivået og blodtrykket.

© Shutterstock

Gurkemeie -

Gurkemeie ble tradisjonelt brukt i India mot hudsykdommer, leddhelse og for å støtte fordøyelsessystemet. I dag markedsføres det som et kosttilskudd for tilstander som leddgikt, allergier, luftveisinfeksjoner og fordøyelsessykdommer.

© Shutterstock

Berberin -

Berberin gikk nylig viralt på TikTok som et tilskudd for vekttap, kalt «naturens Ozempic» (Ozempic er en medisin som bruker på pasienter med diabetes type 2). Rapporter tyder imidlertid på at berberin kan i noen tilfeller forårsake levertoksisitet, spesielt når det tas i høye doser eller over lengre perioder.

© Shutterstock

Potensielle bidragsytere til leverskade -

Botaniske produkter som kan være hepatotoksiske, inneholder plantebaserte ingredienser knyttet til mulig leverskade.

© Shutterstock

Hvordan forårsaker kosttilskuddene leverskade? -

Forskere er ikke sikre på hvorfor disse kosttilskuddene forårsaker leverskade, men de tror det er sannsynlig på grunn av stoffskiftet i leveren etter inntak av produktene.

© Shutterstock

Pasienter med leverskade -

Praktiserende hepatologer har rapportert om pasienter som har fått leverskade fra å ta kosttilskudd. I noen tilfeller var det nødvendig med akutte levertransplantasjoner.

© Shutterstock

Gulsott -

Hvis du har et problem med leveren, kan du legge merke til en gulfarging av huden og det hvite i øynene. Dette kalles gulsott.

© Shutterstock

Vekttap -

Tap av appetitt og vekttap, kan også indikere levertoksisitet hvis du har tatt potensielt hepatotoksiske urtetilskudd.

© Shutterstock

Magesmerter, kvalme og oppkast -

Symptomer på levertoksisitet kan også inkludere magesmerter, kvalme og oppkast.

© Shutterstock

Omfanget av potensielt hepatotoksisk botanisk bruk -

Eksperter anslår potensielt hepatotoksisk botanisk bruk (i form av urtetilskudd) er lik det estimerte antallet personer som foreskriver potensielt hepatotoksiske legemidler som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).

© Getty Images

Håp fra University of Michigan -

University of Michigan håper at studien de har publisert øker bevisstheten blant pasienter og leverandører om de potensielt giftige ingrediensene som inntas regelmessig.

© Getty Images

Hva du bør vurdere før du bruker urtetilskudd -

På tvers av sosiale medier, fra influensere til markedsføringskampanjer, er det produkter som er utpekt for å «kurere» eller «forbedre» ulike aspekter av helse og velvære, ofte uten tilstrekkelig vitenskapelige bevis for å støtte disse påstandene.

© Shutterstock

Snakk med en lege -

Hvis du vurderer å ta et urtetilskudd, snakk med først med legen for å forstå hvilke kosttilskudd som passer best til din tilstand eller mål.

© Shutterstock

Vurder en tilnærming med sunt kosthold -

Før du implementerer kosttilskudd i kostholdet, prøv heller å spise sunne, varierte matvarer som kan bidra til god helse og ytelse.

© Shutterstock

Vær også forsiktig med vitamintilskudd -

Noen vitaminer eller mineraler kan også forårsake helseproblemer, når de inntas i store mengder. Et høyt kalsiuminntak har vært knyttet til økt risiko for prostatakreft.

© Getty Images

En sløsing med penger og dyr tiss -

Flere studier har funnet ut at å ta ekstra vitaminer ikke forbedrer helsen generelt hos ellers friske mennesker, og det er ingen forskning som tyder på at en viss urt kurerer eller behandler et helseproblem. I tillegg, siden kroppen bare kan absorbere en begrenset mengde vitaminer, skilles overskuddet ut i urinen.

© Shutterstock

Vitamin D - Omtrent 42 % av alle mennesker har vitamin D-mangel, så dette er et vitamin du kanskje bør vurdere som tilskudd. Det er imidlertid best å konsultere lege først.

Kilder: (Medical News Today) (Healthline) (Harvard Health)

© Shutterstock