SE OGSÅ
SE IGJEN
Hvordan å spise mer mindfullt
Gi næring til kroppen, sinnet og sjelen din
© Shutterstock
Med våre travle liv har det å spise blitt en likegyldig aktivitet for mange av oss. Vi spiser fordi vi "må", og vanligvis gjør vi det i full fart og uten å ta hensyn til noe som helst. Det å være mindfull, oppmerksom, når man spiser, kan virkelig ta opplevelsen av å spise et måltid til neste nivå.
Å være til stede i øyeblikket og være klar over hva vi spiser, hvorfor vi spiser det, og hvordan kroppen vår reagerer på maten, kan være virkelig opplysende. Mindfull spising handler om å være tilstede både i tankene, kropp og sjel, samtidig.
Om du ønsker å begynne å spise mer mindfullt og bevisst, eller bare ønsker å endre forholdet til mat, vil du finne verdifull informasjon i dette galleriet. Klikk gjennom for å lære mer!
ANBEFALT FOR DEG
MEST LEST
- SISTE MINUTT
- SISTE TIME
- FORRIGE UKE
-
1
HELSE Antioksidanter
-
2
LIVSSTIL Snakke
-
3
REISE Land
-
4
LIVSSTIL Følelser
Slik blir du mer følelsesmessig tilgjengelig i relasjonene dine
-
5
MUSIKK Eponyme album
-
6
LIVSSTIL Litteratur
-
7
LIVSSTIL Nødsituasjon
-
8
LIVSSTIL Religion
-
9
HELSE Rangering
-
10
LIVSSTIL Natur