Helsefordelene med å spise tropisk frukt - Sjekk ut galleriet og lær om helsemessige fordeler ved tropisk frukt, og inkluder dem i kostholdet ditt!

© iStock

Barbados kirsebær - Rik på vitamin A, kompleks B, C, jern og kalsium. Denne kan være nyttig for å lindre symptomer på forkjølelse, influensa og anemi.

© Pixabay

Jabuticaba - Denne tropiske frukten er spesielt rik på vitamin C. Den inneholder andre vitaminer som vitamin E, tiamin, niacin, riboflavin og folsyre. I tillegg har den mineraler som kalsium, kalium, magnesium, jern, fosfor, kobber, mangan og sink. Denne frukten kan motvirke kreft og betennelser.

© iStock

Pasjonsfrukt - Pasjonsfrukt er rik på protein, karbohydrater, vitamin C og kalium. Den hjelper med å redusere blodtrykket, har en beroligende effekt, forbedrer kardiovaskulær helse og virker forebygging mot kreft.

© Pixabay

Epler - Epler er rike på B-komplekse vitaminer, vitamin C og E, magnesium, kalsium, fosfor, kalium, kobber og sink. De er effektive i behandlingen av fedme, tarmproblemer, fordøyelsessykdommer, leverproblemer, høyt kolesterol, calculus, revmatisme, arteriosklerose, leddgikt, feber, forkjølelse, blærebetennelse og styrker immunforsvaret.

© Pixabay

Aprikos - Rik på vitamin A, B1, B2, B3, C, fosfor, jern og kalium. Den kan hjelpe mot lever- og øyeproblemer, samt i kampen mot kreft.

© Pixabay

Sugar apple - Kilden til vitaminer som vitamin A, B6, B1, B2, B5 og C. Den er også rik på mineraler som kalsium, jern, kalium, magnesium og fosfor. Den er effektivt mot anemi, hodepine, hjelper fordøyelsessystemet, øynene, huden, håret og mot leddgikt.

© iStock

Avocado - Avokado er rik på vitamin A, E, kalium og enumettet fett. Frukten er gunstig for følgende sykdommer: revmatisme, bronkitt, nyrestein, diaré, hodepine, eksem, tørr hud, intestinale parasitter, høyt kolesterol, mage og duodenale sår, hoste, heshet og leddgikt.

© Pixabay

Mango - Mango er rik på vitamin C, B-kompleks, magnesium, kalsium, jern, fosfor, kalium, fiber og karoten. Helsefordeler inkluderer: anti-syreegenskaper, tarmproblemer, hjerteforhold, hjelp til å kontrollere blodtrykket, de behandler også anemi og styrker immunforsvaret.

© Pixabay

Lime - Rik på vitamin C, kalium og kalsium. Lime er effektiv i behandling av forkjølelse, influensa, parasittiske sykdommer, og det forbedrer også blodsirkulasjonen og er veldig bra for nervesystemet.

© Pixabay

Vannmelon - Vannmelon er rik på B-vitaminer, vitamin C, magnesium, kalsium, kalium, fosfor og beta-karoten. Den bidrar til å moderere tegn på aldring, forhindrer kreft, hjelper til med å eliminere urinsyre og renser magen og tarmene.

© Pixabay

Banan - Rik på kalium, kalsium, jern, fosfor, magnesium, beta-karoten, folsyre, vitamin C og B-kompleks. Banan er også en utmerket energikilde.

© Pixabay

Jocote - Denne frukten er en utmerket kilde til vitamin A, B og C. I tillegg har den mange mineraler, for eksempel kalsium, fosfor og jern. Det er effektivt i lindring av spasmer, diaré, dysenteri, feber, gass, betennelse og for rensing av sår og brannskader.

© iStock

Pære - Høt innhold av vitamin A, B og C, silisium, jern, magnesium, svovel, kalsium, kalium og fiber. Den bidrar til å bekjempe forstoppelse, betennelser i magen, blære og urinveisinfeksjoner. Den er også effektiv mot fordøyelsesbesvær, lungesykdommer, prostatatilstander, feber, kvalme og dårlig blodsirkulasjon.

© Pixabay

Kokosnøtt - Kokosnøtt er rik på vitaminer A, B-kompleks, vitamin C og mineraler som kalium, kalsium, fosfor, magnesium og natrium. Kokosvann hjelper med å senke kolesterolet, reduserer blodtrykket, bekjemper dehydrering, diaré og behandler mavesår.

© Pixabay

Fersken - Rik på vitaminer A, C, D, jod, magnesium, jern, kobber, fosfor, kalsium, fiber, karoten og flavonoider. Den er gunstig for tarmene, fordøyelseskanalen, nervesystemet, senker kolesterolet, bidrar til å bekjempe reumatisme og reduserer høyt blodtrykk.

© Pixabay

Cupuacu - Denne frukten er rik på fiber, mineraler, vitaminer A, B1, B2 og C. Den er flott å balansere kolesterolnivået med.

© Wikimedia

Fiken - Fiken er rik på fosfor, kalsium, kalium og magnesium. De er kjent for å hjelpe med ondt i halsen, influensa, hoste, bronkitt, nyrestein, mage og duodenale sår, diaré, søvnløshet og solbrenthet.

© Pixabay

Plomme - Plommer er rik på kalium, fosfor, natrium, magnesium, kalsium, beta-karoten, fibre og vitamin C og E. De er også gunstig med tanke på å bekjempe aldring, heshet, influensa, hoste, fordøyelsesproblemer, gastrit og kolikk.

© Pixabay

Cashew - Rik på B-vitaminer, C-vitamin og jern. Den er gunstig for å motvirke feber, seksuell dysfunksjon, diabetes, bronkitt, influensa og hoste.

© Pixabay

Druer - Druer er rikte på vitaminer B, C, kalium og karoten. Dette er kan gi fordeler ved urinsyre, høyt kolesterol, fedme, forstoppelse og bronkitt. Det forhindrer også kreft, reduserer høyt blodtrykk og lindrer urinforstyrrelser.

© Pixabay

Ananas - Rik på vitaminer A, B, C, fosfor, kalsium, kalium og bromelain. Den er gunstig for fordøyelsen, urinveiene, blodtrykket, og effektivt mot leddgikt, bronkitt, hoste og fedme.

© Pixabay

Soursop - Det er en utmerket kilde til vitaminer og mineraler, og fordelene er: forebygging av tarmsykdommer og ormer, den lindrer søvnløshet, og er et hjelpemiddel i behandlingen av diabetes, samt forkjølelse og influensa.

© iStock

Acai - Denne frukten er en naturlig energikilde, og den er rik på omega 3, som forhindrer hjerteproblemer. Frukten er også rik på omega 6 og 9, noe som bidrar til å motvirke høyt kolesterol og gir fordeler for sirkulasjonssystemet.

© iStock

Guava - Guava er rik på vitaminer A, B1, C, fosfor, jern, kalsium, sink og fiber. Frukten bidrar til å bekjempe infeksjoner, senker kolesterolet, kan være effektivt mot hoste, diaré, blødning og bidrar til vekttap.

© iStock

Bjørnebær - Rik på antioksidanter, mineraler, vitaminer A og B, samt ellaginsyre. Det er godt mot munn- og halsinfeksjoner, angina, feber, revmatisme, gikt og leddgikt.

© iStock

Lychee - Denne eksotiske frukten er en utmerket kilde til niacin, kalsium, karbohydrater, fosfor, jern, fiber, fett, kalium, protein, riboflavin, natrium, tiamin og vitamin C. Det er antiskorbutisk, antipyretisk, antitussiv og et vanndrivende middel.

© iStock

Kiwi - Kiwi er rik på vitamine A og C, kalsium, jern, karbohydrater og fiber. Kiwien kan hjelpe til med behandling av fordøyelsesproblemer, forstoppelse, arteriosklerose, leddgikt, revmatisme, forkjølelse og influensa.

© Pixabay

Melon - Rik på vitamin A, C, B-kompleks, kalsium, magnesium, kalium, fosfor og beta-karoten. Den er en fin måte å avgifte kroppen din og er effektiv mot nyreproblemer. Den kan også brukes som fuktighetskrem og et nyttig mot fedme.

© Pixabay

Appelsin - Appelsiner er velkjente for å være rike på vitamin C, kalium og karoten. Det bidrar til å bekjempe forkjølelse og influensa, senker kolesterol og har til og med egenskaper som motvirker kreft.

© Pixabay

Papaya - Papaya er rik på vitaminer A, C, B-kompleks, jern, kalsium, fosfor og kalium. Den inneholder et enzym som kalles papain, som hjelper fordøyelsen, leveren, forstoppelse, influensa, brokk, dehydrering og beskytter kroppen mot kreft.

© Pixabay

Granateple - Granateple har store helsemessige fordeler og lavt kaloriinnhold. Frukten er rik på vitamin B1 og vitamin C. Faktisk inneholder den mer vitamin C enn appelsiner.

© Pixabay

Carambola - Denne er en stor kilde til vitamin C, som er viktig for immunsystemet. Den er også rik på vitamin A, som er gunstig for syn og hud.

© Pixabay

Jordbær - Jordbær er rik på vitaminer C og B5, jern, kalium og fiber. Denne frukten er bra for vekttap, bidrar til å forebygge kreft, er effektiv mot noen hjertetilstander og reduserer høyt kolesterolnivå. Det har også helsemessige fordeler forbundet med nyreproblemer, anemi, tretthet og hudsykdommer.

© Pixabay